Het zijn niet de dingen die ons verstoren, maar onze gedachten over de dingen

Dit inzicht ligt ten grondslag aan Rationeel Emotieve Therapie. Een zeer krachtige vorm van psychotherapie, ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis.

Rationeel Emotieve Therapie (RET) in een notendop:
* Je bent zelf verantwoordelijk voor je gevoelens en je handelen;
* Hinderlijke gevoelens en onproductief gedrag zijn het resultaat van irrationele denkpatronen;
* Je hebt het vermogen om je een rationele denkwijze eigen te maken;
* Deze rationele denkwijze stelt je in staat om jezelf beter te accepteren en om gelukkiger te leven;

Rationeel Emotieve Therapie werkt het beste bij mensen die geïnteresseerd zijn in een wetenschappelijk georiënteerde psychotherapie, gericht op een actieve aanpak van emotionele problemen in het heden.